Herzsport – Lungensport – Neurologie – Orthopädie
fundierte Übungen mit ganzheitlichem Bewegungstraining. Unser Angebot richtet sich an Menschen mit orthopädischen, kardiologischen oder neurologischen Einschränkungen ebenso wie an alle, die ihre Gesundheit präventiv stärken möchten. Unter fachkundiger Anleitung unserer qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleiter fördern Sie Beweglichkeit, Koordination und Muskelkraft – stets abgestimmt auf Ihr persönliches Leistungsniveau und Ihre individuellen Bedürfnisse.
Ganzheitliches Trainingskonzept
Der Reha- und Gesundheitssport umfasst sanfte Kräftigungsübungen, gezieltes Herz-Kreislauf-Training und koordinative Elemente. Mit moderaten Ausdauer-Übungen auf dem Ergometer, funktionellen Kräftigungsschleifen und stabilisierenden Balance-Drills verbessern Sie Ihre Rumpfstabilität und Gelenkmobilität. Dehnprogramme und Entspannungssequenzen runden die Einheit ab und unterstützen die Regeneration. Durch die Kombination aus Bewegung, Muskelaufbau und Atemtechnik wird nicht nur Ihre körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert, sondern auch Stress abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
Zielgruppen und individuelle Betreuung
Unser Angebot richtet sich an Rehabilitanden nach Operationen oder Verletzungen, Menschen mit chronischen Beschwerden wie Rückenschmerz und Arthrose sowie an alle, die präventiv aktiv werden möchten. Vor Trainingsbeginn findet eine umfassende Anamnese statt, sodass unsere Kursleiter gezielt auf Ihre Krankheitsgeschichte und Ihre Ziele eingehen können. Regelmäßige Erfolgskontrollen und persönliche Beratungstermine gewährleisten nachhaltige Fortschritte und Sicherheit im Training.
Vorteile und gesundheitlicher Nutzen
Wissenschaftliche Studien belegen: Regelmäßiger Gesundheitssport verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion, reduziert Rücken- und Gelenkschmerzen und stärkt das Immunsystem. Durch gelenkschonende Bewegung in der Gruppe erfahren Sie zusätzliche Motivation und soziale Unterstützung. Unsere qualifizierten Übungsleiter begleiten Sie dabei, neue Bewegungsräume zu entdecken und Ihre Selbstwirksamkeit zu steigern.
Fachkompetenz und Ausstattung
Der TuS Iserlohn verfügt über moderne Sporthallen und einen großzügigen Fitnessraum mit speziellen Reha-Geräten. Unsere Übungsleiterinnen sind durch die Deutsche Sporthochschule Köln zertifiziert und stehen im engen Austausch mit Physiotherapeutinnen und Ärzten. So garantieren wir ein sicheres und effektives Trainingsprogramm.
Treten Sie ein in die Welt des Reha- und Gesundheitssports beim TuS Iserlohn – entdecken Sie, wie gezielte Bewegung Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessert und Sie wieder aktiv durchs Leben gehen können!
